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El aceite esencial de valeriana ( Valeriana officinalis ), extraído de las raíces de esta planta, es un poderoso sedante y tranquilizante natural con una larga historia de uso en la medicina tradicional. Su aroma, aunque a veces descrito como terroso y almizclado, es valorado en aromaterapia por sus profundos efectos sobre el sistema nervioso central, promoviendo la relajación, aliviando la tensión y combatiendo el estrés.
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Aceite Esencial de Valeriana 10ml
Propiedades y beneficios del aceite esencial de valeriana
Beneficios emocionales y mentales
- Tranquilizante y ansiolítico: La valeriana es conocida por su capacidad para calmar y relajar el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad, el estrés y la inquietud. A través de su interacción con el neurotransmisor GABA, ayuda a inhibir la sobreestimulación cerebral, promoviendo una sensación de calma.
- Inductor del sueño: Es un aliado potente para quienes sufren de insomnio ocasional o dificultades para conciliar el sueño. Ayuda a reducir el tiempo necesario para dormirse y mejorar la calidad del sueño, permitiendo un descanso más profundo y reparador.
- Equilibrio emocional: Su aroma reconfortante y arraigador puede ayudar a lidiar con el trauma emocional y la tensión mental, fomentando un estado de equilibrio y serenidad.
Beneficios
- Relajante muscular y antiespasmódico: Tradicionalmente, se ha utilizado para aliviar espasmos musculares y calambres. Su efecto relajante muscular puede ser beneficioso en masajes para liberar la tensión acumulada en el cuerpo.
- Alivio de dolores: Puede ayudar a calmar ciertos tipos de dolor, como las migrañas y las cefaleas tensionales, por sus propiedades calmantes y analgésicas.
- Apoyo digestivo: Por sus efectos antiespasmódicos, puede ayudar a aliviar la indigestión nerviosa y los dolores causados por espasmos intestinales.
- Regulador hormonal: Se ha utilizado para aliviar los síntomas relacionados con el ciclo menstrual, como dolores y cambios de humor, así como los sofocos y los síntomas de la menopausia.
Formas de uso recomendadas
- Difusión: Utilizado en difusores, el aceite de valeriana crea una atmósfera de calma y relajación, ideal para usar antes de dormir o durante periodos de estrés. Debido a su aroma intenso, se recomienda usar solo 1 o 2 gotas y mezclarlo con otros aceites más suaves como la lavanda o la manzanilla romana.
- Masaje tópico: Para aliviar la tensión muscular y promover la relajación, diluye el aceite esencial en un aceite portador (como el aceite de coco o almendras) y aplícalo en áreas como el cuello, los hombros o los pies.
- Baño relajante: Agregue unas gotas de aceite de valeriana a un baño tibio para un momento de relajación profunda y desconexión.
Precauciones a tener en cuenta
- Dilución: Al ser un aceite muy concentrado, es fundamental diluirlo siempre en un aceite portador antes de aplicarlo sobre la piel para evitar irritaciones.
- Somnolencia: Debido a sus efectos sedantes, no se recomienda su uso antes de conducir o manejar maquinaria pesada.
- Uso en grupos de riesgo: No se aconseja su uso en niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y personas con enfermedades crónicas, especialmente las relacionadas con el hígado.
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Interacciones: La valeriana puede potenciar los efectos de otros sedantes, como el alcohol y las benzodiazepinas.
Peso neto40 g/UndPeso del envío40 gCódigo de barras5056368308642País de origen
Polonia